Con l'invecchiamento avviene la perdita di massa muscolare e di conseguenza della forza, di certo la sedentarietà con il tempo limita quei movimenti che sono alla base dell'autonomia personale quotidiana. Quindi con l'hata yoga si propone alla persona anziana di eseguire delle pratiche con movimenti lenti, graduali e semplici, piegamenti, allungamenti, leggere torsioni, sequenze di posizioni eseguite in modo da non richiedere a muscoli e articolazioni eccessivi sforzi ... L 'hata yoga si prefigge come obbiettivo quello di aiutare le persone a riportare un sano equilibrio nella vita di ogni giorno e questa disciplina sembra proprio essere nata per le persone con qualche anno in più! In allegato la locandina dell'iniziativa.